果醋如何發揮腸道排毒功效?

果醋

不少人都因為新冠肺炎疫情而影響了生活習慣,最多人既改變係買多左外賣同少左運動,因而多左唔少肥胖者,唔只係體形改變左,亦影響左身體的健康。好多人都會諗下點可以飲食健康啲,如果有啲又方便又有效既就最好,飲果醋就正正可以滿足呢個要求。飲果醋好處唔少,坊間有唔少有關果醋排毒既說法讚多於彈,又話可以有腸道排毒之用,又話有去水腫之效,下文解釋果醋點樣幫到身體排毒。

【身體有甚麼常見毒素?】

對於身體毒素的認識,首先要知道什麼是毒素,並且尋找到毒素的來源,才能做好正常的排毒,根據醫學的觀點,只要少量的物質進入體內,在體內會發生化學與物理化合作用,使得生理功能發生異常,從而引發機體暫時或永久處於病理狀態,這類物質都屬於毒素。

人體的免疫系統有70%分佈在腸道,若您想要常保身體的健康並加強免疫系統,必需瞭解如何保養我們人體最大的排泄器官-「大腸」。當我們人體的新陳代謝功能速度變緩,清除體內廢物的速度追不上囤積的速度,這些累積的毒素將會對人體的各個器官造成威脅,並形成慢性中毒,而成為許多病因所在。

因此,「宿便」為生病之源。「宿便」是黏附在腸壁,產生毒素的老舊廢物,不易排出。由於長期黏在腸壁,很容易持續地產生有害健康的毒素。每天排便的人也肝臟,這些毒素會使肝臟的機能衰弱,對血液和其他組織內分泌系統、新陳代謝系統,造成不良的影響,而引起肥胖症,皮膚偏黃、偏黑,長痘痘等表象。

腸道如果健康,並無障礙地運作,才能獲得真正的健康。平常如果吃得太多,而且間隔的時間太短,在這種情況下,食物在胃中耽擱的時間較長,或者太少咀嚼食物,這樣胃液和腸液需要更長的時間分類處理食物,腸道如果一直填滿東西,沒有休息時間,這種情況即為腸道受到沾污,腸道就這樣緩慢地且不中斷地受到損害,而產生有毒的老舊廢物-「宿便」。

【 果醋有甚麼特性幫助腸道排毒?  】

如果人體裡的毒素堆積太多,身體就會出現各種症狀,像是臉上長痘痘、上火,還有便秘等健康問題,所以減少體內的毒素堆積,有助身體維持健康。減少體內的毒素,坊間有各式各樣的方法,最為人熟悉的可算是排毒,固名思義就是把毒素排出體外,「腸道排毒」是其中一種較為多人選擇的方法。

腸道排毒」就係透過排出腸道內帶有毒素的垃圾,減少體內的毒素。飲果醋是被受推薦的做法。醋有甚麼特性可以幫助排毒呢? 中醫學來說,醋性溫,味酸、苦,可作用於胃經,具有下氣開胃、消食化滯、解毒殺蟲、散瘀通便、活血止血等果醋功效,養生和藥用價值很高。現代科學研究表明,醋中含有豐富的氨基酸和某些酵解酶類,以及各種不飽和脂肪酸,能促進腸道蠕動,降低血脂,中和毒素,維持腸道內環境生態菌群平衡,讓腸道恢復正常功能。

總括而言,無論在傳統中醫或現代科學皆表示飲醋有助腸部蠕動和利尿功能,可讓日積月累藏在身體內的毒素,尤其是將腸內的殘渣變成廢物排出體外。

甚麼醋才適合飲以達致腸道排毒呢? 食用醋主要分純釀造醋、合成醋及混合醋。純釀造醋是較為適合的飲用的,合成醋(白醋、浙醋)及混合醋(醃醋, 大蒜醋)則多用於煮食而不適合直接飲用的。

【 有那些果醋能達至腸道排毒功效?  】

柚子果醋是能達至排毒功效的好選擇。

柚子味道甘酸、具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾開胃等功效,能治食慾不佳、消化不良等症。柚子營養價值極高,除了富含維他命C、P、檸檬酸等營養素外,還含有豐富膳食纖維,配合醋的釀造能幫助消化,促進腸道蠕動,排走宿便,清走身體的毒素,淨化腸道,絕對是排毒瘦身的恩物!

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